大家好，我是北辰！

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这个累真的是心累，我们中华民族五千年文明传承下来的中医养生文化，我只是想做一些事情，感觉很难，举步维艰。

希望有更多的人加入进来，一起破局吧！说的有的远了，言归正传，最近，不少朋友给我分享了他们的中医养生小故事，每一个都让我特别感动！今天就把这些实用又有效的小妙招分享给大家，希望能帮到更多人！

1、结节：

先说说结节的事儿。中医常讲“结者散之”，对付结节，就得用散结化瘀的法子。有位朋友，靠着北辰老师的有机三七粉搭配芋头粉，愣是把脖子上的结节吃没了！

三七，在《本草纲目》里就有记载，是活血化瘀的“明星药材”，能把身体里堵住的气血疏通开；芋头粉呢，有宽肠散结的作用，两者搭配，效果翻倍！有朋友身体有结节的可以试试此方，效果显著！

2、湿疹：

再讲讲湿疹。湿疹的症状就是小红点和痒，“诸痛痒疮，皆属于心”，湿疹虽然长在皮肤上，但根源和身体内部的湿热有关。

芹菜带根煮水喝，就是个清热利湿的好法子！一次煮1 - 2斤芹菜，煮好后当茶喝。芹菜根，能把身体里的湿热往下引，通过尿液排出体外，坚持喝上一阵子，湿疹就能得到明显改善。

3、不小心摔伤、扭伤也别慌：

中医说“通则不痛，痛则不通”，摔伤、扭伤后，气血瘀滞，自然就会疼、还有肿。有一种草叫牛板筋草，对气血郁滞非常有效，牛板筋草捣碎和高度白酒敷在受伤处，效果立竿见影！

牛板筋草有活血化瘀、消肿止痛的功效，白酒能通经活络，帮助药效更好地渗透。前几天有位朋友骑电车摔了一跤，用了这个法子，第二天就好多了！

4、头皮屑：

被头皮屑困扰的朋友看过来！“头为诸阳之会”，头皮出问题，往往是因为气血不畅、外邪入侵。无患子粉洗头就是个简单又有效的办法。

抓一小把无患子粉撒头上，轻轻揉搓后冲洗干净，坚持洗8次左右，头皮硬化、头痒、雪花头皮的问题都能得到改善。无患子在《本草纲目》里就被用来洗头，能清洁头皮，还不伤发质。

5、胃痛：

胃痛的滋味可太难受了！“胃以通降为和”，胃痛大多是胃气不降、气机阻滞导致的。有位朋友吃了两个月中西药都不见好，最后靠麦芽糖解决了问题！麦芽糖味甘，能缓急止痛，还能健脾胃，脾胃舒服了，胃气顺了，疼痛自然就消失了。

6、咳嗽哮喘：

咳嗽哮喘也有食疗妙方！“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，咳嗽哮喘和脾肺功能失调有很大关系。鸡蛋白糖纯芝麻油蒸荷包蛋，简单又美味！鸡蛋能补肺润燥，白糖润肺生津，芝麻油有润肺滑肠的作用，三者搭配，对咳嗽哮喘有很好的调理效果。

这些都是大家亲身实践过的好法子，简单、有效还省钱！中医养生，讲究的就是一个“顺应自然、调和阴阳”。

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希望这些小妙招能走进更多人的生活，让大家都能健健康康、少受病痛折磨！如果你也有好用的中医养生方法，欢迎分享，咱们一起把这份健康和温暖传递下去

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